Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2014
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 98,57g | Prot: 145,59g | Carbs: 179,22g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Ham (Whole, Cured, Roasted), Fried Egg, Plain Pancakes. Almoço: Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Peach, Pork Loin (Tenderloin), Hard Roll. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, KFC Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Lanches/Outros: Peaches. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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