Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 91,77g | Carbs: 128,13g.
Almoço: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Hershey's Special Dark Cranberry, Filé de Frango Grelhado, Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani lima25
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