Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 53,33g | Prot: 49,33g | Carbs: 119,08g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Isabela Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Perdigão Salsicha tipo Viena. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Garoto Cacau em Pó, Nestlé Fibra Mais. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karina 2014
|