Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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108,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 116,70g | Carbs: 468,04g.
Café da Manhã: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Liza Maionese Light, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Macarrão de Trigo Integral Seco. Jantar: Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Banana, Seara Apresuntado. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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