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Ufa... :)
Início de férias hoje
Meta: manter o peso pelos próximos quinze dias (pq querer continuar perdendo nesse período vai ser demais pra minha cabecinha...)
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 57,49g | Prot: 52,76g | Carbs: 214,25g.
Café da Manhã: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Bem Nutrir Pão de Aipim, Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso. Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Bem Nutrir Pão de Aipim, Izzy Néctar de Caju, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Aviação Requeijão Cremoso Light, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Lanches/Outros: Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo, Shambala Biscoito de Aveia Integral. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
trabalhar no computador - 1 hora, Guardar roupas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LaraPG
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