Jornal de (맛)미, 07 ago 22

더 감량하신거~~?!👏👏 결과가 막 나오는구만유! 추카추카😆😆 미님 스탈대로 잘하구 계시는구만요 

👍😀👍 

오~~!!! 

식욕이 줄어드는시기라 .. 몸무게 오르는 배란기 시기에 스트레스 안받고 많이 먹어주려면 .. 이시기에 좀 빼놔야해요 🙃🙂 주말에도 인터벌 하려고 헬스장찍은 뿌듯한 일정 🤩 화이팅 임니다~~💪 

포켓키친님 올만이네요~ 웰컴~ 

우와, 미님 감량열차 타신 겁니까!👍 

와~!!^^부럽습니당~♡ 미님 단식 주기는 어찌되는건가요? 궁금합니당~!!^^ 

멋찝니데이~👏👏👏 

수엔님 50키로대로 감량열차 타고싶슴돠~ 고지가보이는군뇨🤩 

마리치치님 전 간헐적단식 14:10 ~ 16:8 하루 2끼먹는 기본베이스 구요 단식은 많이먹은날 기준 혹은 한달에 한번정도 들어가는데 요번엔 좀 식욕이 그닥 없길래 20시간단식 해봤어요..(걍 16:8을 연장한다는 느낌으로) 간헐적 단식첨이시면 12:12부터 시작해서 할만하심 시간 늘려보세요~  

밥반쌤 고지가 보입니데이~🤓