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Melll Delllss :O
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1477 kcal
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Gord: 48,98g | Prot: 58,80g | Carbs: 175,72g.
Café da Manhã: Polenghi Polenguinho Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Tirol Leite Zero Lactose. Almoço: Sal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Frito, Arroz Integral, Feijão Preto, Suco de Laranja Natural. Jantar: Canelone, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Peixe Empanado, Vinho Branco de Mesa. Lanches/Outros: Los Paleteros Picolé de Kiwi, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LaraPG
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