Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 46,16g | Prot: 119,44g | Carbs: 153,22g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Semente de Abóbora, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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