Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 67,96g | Prot: 132,99g | Carbs: 237,23g.
Café da Manhã: Peaches, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Pork Loin (Tenderloin), Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Spinach Salad. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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