Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2246 kcal
|
Gord: 69,80g | Prot: 150,19g | Carbs: 236,37g.
Café da Manhã: Pão de Forma Integral, Queijo Mussarela, Requeijão Cremoso, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. Almoço: Pimentão Verde, Tomates, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Veg Frango Desfiado, Cebolas, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Carioca Feijão Cozido, Penne Grano Duro, Heinz Ketchup. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Duro), Tio João Arroz Integral Cozido, Mccain Batata Airfryer Extracrocante, The New Butchers Meat Burger. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Stella Artois Cerveja. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Davidmorsa2
|