|
Agora é a fase de manutenção do peso! Fase que não podemos deslizar 👊👊 bom dia
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Gord: 49,78g | Prot: 74,38g | Carbs: 78,26g.
Café da Manhã: Bananas, Mamão Papaia, Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Abobrinha Cozida, Ovo Mexido. Jantar: Jiló, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Manga Palmer, Água, Café, Dolce Gusto Café Expresso . mais...
|
|
1551 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de projetoverao10
|