Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 86,78g | Prot: 170,11g | Carbs: 264,08g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Publix Fried Chicken Tenders, Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Chicken Wing, Spinach Salad. Lanches/Outros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 59 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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