Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
|
62 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 46,04g | Prot: 139,16g | Carbs: 172,85g.
Café da Manhã: Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Activia Morango Zero, Yema Queijo tipo Labneh - Coalhada Seca, Ovo, Muffin de Banana, Tropeira Bacon Especial em Cubos. Almoço: Derbak Coalhada Seca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peccin Trento Mini Chocolate, Tomates, Salada Verde Mista, Batata Doce, Hellmann's Barbecue, Manteiga (com Sal), Sadia Filé de Peito Marinado. Jantar: Activia Morango Zero, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Derbak Coalhada Seca , Sadia Filé de Peito Marinado, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Semidesnatado, Perdigão Presunto Cozido, Bom Destino Queijo Minas Padrão de Búfala, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_gerdi
|