Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 101,21g | Prot: 157,61g | Carbs: 192,81g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Nestlé Chamyto, Ovo Frito, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Bacon, Maçã, Antarctica Guaraná (Copo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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