Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 83,08g | Carbs: 193,28g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Half and Half Cream. Jantar: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies. Lanches/Outros: Beer, Libby's Pumpkin Bread, Coffee Cake. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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