Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 56,26g | Prot: 121,66g | Carbs: 226,40g.
Café da Manhã: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes. Jantar: Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Nissin Chow Mein Chinese Chicken Vegetable Flavor, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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