Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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93,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 67,91g | Carbs: 103,70g.
Café da Manhã: Manteiga Batida (com Sal), Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Jantar: Peixe Empanado Frito, Morangos, Couve-Flor, Oba Palmito Rodela, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Arte Mineira Pão de Queijo, Café com Açúcar. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Treino - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecassimiro
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