Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 21,01g | Prot: 70,53g | Carbs: 138,03g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Ceifeiro Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Jantar: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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