Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 100,70g | Prot: 139,89g | Carbs: 182,83g.
Café da Manhã: Pesto Chicken, Manischewitz Matzos, KFC Corn on the Cob (3"), KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Biscuit, Egg White, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Dole Creamy Coleslaw, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods , KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Beer. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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