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día 12 del postoperatorio, obviamente la gran mayoría de lo perdido es musculo, me tendré que contentar con no haberlo sustituido con grasa.
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53,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 83,49g | Carbs: 138,45g.
Café da Manhã: Delaviuda Turron 3 Chocolates, Té Rojo, Granja San Francisco Miel de Milflores, DIA Pan de Molde sin Corteza (28g), DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. Almoço: Chorizo, Morcilla, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Campo Largo Alubias Blancas con Verduras . Jantar: Percebes, Pan Blanco, DIA Gazpacho, Hacendado Salsa de Tomate con Albahaca y Orégano, Atún Fresco. Lanches/Outros: Casa Pons Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Magdalenas Valencianas, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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