Jornal de Amirielka, 30 jul 22

Ккал >1400 (ужин кусок торта). Активность: 2ч 🚲, 1 ч 👣 в лесу. Одежда становится свободнее😇

64,2 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 6,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1277 kcal

Gord: 55,10g | Prot: 48,63g | Carbs: 140,61g.   Café da Manhã: Усладов Торт Тирамису, Черешня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Творожно-Кабачковые Оладьи с Сыром, Дыня. Almoço: Heinz Соус Сырный, Помидоры, Беловежские Сыры Брынза, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Картофель в Мультиварке. Jantar: ВкусВилл Пирожок с Капустой. Lanches/Outros: Ёбатон Jamy Pie, Бургер Кинг Рожок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mais...