|
pasta, bread and meat sauce
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 44,75g | Prot: 80,96g | Carbs: 163,72g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Avocado and Cucumber Salad. Jantar: Penne, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 6,4 kg por Semana
|