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FDS sem exageros
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 62,59g | Carbs: 183,92g.
Café da Manhã: Belvita Mel e Cacau, Farias Pão Nove Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Cachorro Quente, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Hambúrguer de Soja sem Carne, Tomates, Alface, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Del Valle Suco de Manga. Jantar: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jasmine Calda de Agave, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lanches/Outros: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Fibraxx Fitfibras. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LaraPG
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