Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 27,58g | Prot: 34,99g | Carbs: 82,08g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Seara Coxinha da Asa, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Cozida. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Princesa Biscoitos Sortidos, Café Expresso, Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ameixas. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 54 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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