Jornal de moko 13, 27 jul 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
87,3 kg Perdidos até agora: 0,3 kg.    Ainda faltam: 21,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1308 kcal Gord: 60,27g | Prot: 64,11g | Carbs: 125,89g.   Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Vegetable Spring Roll, Mixed Salad Greens, Specialty's Spicy Thai Dressing, Squid, Shrimp. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder. mais...
2258 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana

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