Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
925 kcal
|
Gord: 42,03g | Prot: 63,81g | Carbs: 70,91g.
Café da Manhã: Pão com Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
Musculação 30 min leve - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edgarbarrosjunior
|