Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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633 kcal
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Gord: 19,15g | Prot: 46,95g | Carbs: 71,63g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Contra-filé Grelhado, Salada Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua. Jantar: In Natura Tomate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Ameixas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 46 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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