Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 64,81g | Carbs: 215,14g.
Café da Manhã: Vitamilho Flocão Cuscuz, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Banana Prata, Farinha de Mandioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Hortifruti Abacaxi. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Corrida - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de edgarbarrosjunior
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