Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 72,15g | Carbs: 208,32g.
Café da Manhã: Tomates, Catchup de Tomate, Ovo Frito, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Almoço: Carne, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Mungunzá, Plus Vita Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de victoria regia
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