Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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503 kcal
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Gord: 13,62g | Prot: 35,68g | Carbs: 59,86g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Café, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Frooty Açaí, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 33 minutos. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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