Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 58,28g | Prot: 73,15g | Carbs: 153,63g.
Café da Manhã: Nopales (Without Salt, Cooked), Egg, Heritage beans, Cantaloupe Melons, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Brita Filtered Water. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Brita Filtered Water, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Kretschmar Wheat Germ, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), For You Radishes, Mississippi Pot Roast, Trader Joe's Hass Avocado. Lanches/Outros: Figs. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|