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Eu tinha certeza que essa semana teria perdido alguma coisa, pq costumo responder rápido. Mas não aconteceu. Fiquei chateada. Mas lembrei de como tenho me sentido melhor com os exercícios e a alimentação balanceada. Além de não ter engordado de um dia pro outro, não iria emagrecer de um dia pro outro. Foco!
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72 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 37,96g | Prot: 41,04g | Carbs: 143,76g.
Café da Manhã: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Banana, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Isso aí, foco!! Boa sorte no final de semana :)
06 set 14 por membro: Ykyzy
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08 set 14 por membro: manoela campos
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Tb me senti assim...mas vejo diferenças pequenas nas roupas e isso me anima :)
08 set 14 por membro: fafaslim
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Manu... cola aqui na gente... compartilha e persiste !!! Resultados são consequência da caminhada... enfrente essa nova semana com garra !!!
09 set 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de manoela campos
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