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Guten Morgen zusammen. Wow und das nach dem Sport gestern und dem übertreiben was Süßkram angeht . War 700 Kcal drüber durch Eis, Schokohasen, Toblerone..... Wer hätte das gedacht.
Heute 1.Urlaubstag und ich begleite meine Kleine zur Arbeit. Ein bisschen Unterstützung kann ja nicht schaden 👍🥰.
Euch wünsche ich einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦
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78,3 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2642 kcal
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Gord: 130,62g | Prot: 119,47g | Carbs: 239,22g.
Café da Manhã: Harry Weizen Toastbrötchen, Leerdammer Delacrème , Bäckerei Büsch Multikornbrot, Tomaten, Gekochtes Ei, Specht Salz Gurken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance. Almoço: REWE Beste Wahl Ciabatta, Ja! Salat Dressing Joghurt, Zucchini, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Patros Feta Natur, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Vollmilch, Toblerone Toblerone, Myprotein Cashew Nuts. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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