Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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55,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 86,08g | Carbs: 210,04g.
Café da Manhã: 치즈 빵, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 휘핑크림, 일반 와플, 블루베리, 달걀. Almoço: 상하목장 케피어12 플레인, 물김치, 오이지무침, 코다리조림, 밥, 잡곡밥, 미역줄기볶음, 콩나물무침. Jantar: 꽈리고추찜, 풀무원 한끼연두부, 아보카도, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 바나나. Lanches/Outros: 카누 카누 라떼, 동원 그린덴마크 아몬드. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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