Jornal de Carmenhuelva, 23 jul 22

Buenos días fatfamily!! mi primer pesaje después de ponerme las " lolas", una semana sin entrenar y en reposo desde el lunes, creo q va bien.

53,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1470 kcal

Gord: 68,02g | Prot: 50,97g | Carbs: 162,51g.   Café da Manhã: Delaviuda Turron 3 Chocolates, Kiwi, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Café. Almoço: Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Morcilla, DIA Judias Verdes Planas, DIA Tomate Triturado, Pan Blanco. Jantar: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Magnum Mini White, Durum. Lanches/Outros: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. mais...

1314 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...