Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 94,54g | Prot: 170,87g | Carbs: 153,56g.
Café da Manhã: Bacon, Milk (Nonfat), Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: McAlister's Deli Side Garden Salad, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. Jantar: Corn Tortillas, King Taco Chicken Taco, Chicken Wing. Lanches/Outros: Light Beer, Beer. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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