Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 124,94g | Carbs: 134,20g.
Café da Manhã: Curral de Minas Creme de Ricota, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito. Almoço: Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Abacaxi, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Basic, Aveia em Flocos. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, limpeza - 1 hora, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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