Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 96,11g | Carbs: 68,50g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia, Abacaxi, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Pepino (com Casca). Almoço: Patinho Grelhado, Legumes Cozidos, Gym Chef Berinjela Grelhada, Repolho Verde, Salada de Folhas, Tomates. Jantar: Espetinho de Carne, Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Pif Paf Espetinho de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cintiadiva
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