Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 116,15g | Carbs: 184,89g.
Café da Manhã: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tangerinas. Almoço: Hemmer Mostarda Escura, Alface, Olé Polpa de Tomate , Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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