Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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103,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 73,08g | Prot: 154,31g | Carbs: 223,30g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Salada Crua, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maracujá, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (180g), Suco de Abacaxi com Hortelã, Tomates, Ovo Frito, Isis Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Visconti Pão de Forma Integral, Goma de Tapioca, Maçã. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre Kasenal
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