Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 78,84g | Prot: 98,48g | Carbs: 326,63g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Siamar Tapioca, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. Almoço: Special Dark Cranberry, Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Contra-filé Grelhado, Fricassê de Frango, Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Dona Benta Bolo de Chocolate, Ingredient Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Kiwi. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani lima25
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