Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 147,30g | Carbs: 177,75g.
Almoço: Maçãs Gala, Tirolez Queijo Minas Padrão, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne Moída Refogada, Serramalte Cerveja, Baden Baden IPA. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Bacon. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Crossfit - 1 hora e 22 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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