Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 94,63g | Prot: 226,99g | Carbs: 127,77g.
Café da Manhã: Ovo Inteiro Cozido Taco, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Catarinense Ômega 3, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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