Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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112,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 57,41g | Prot: 78,74g | Carbs: 270,68g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. Almoço: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Torta de Banana, McDonald's Chicken McJunior, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Mamão Papaia. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Esteira - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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