Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 29,37g | Prot: 46,40g | Carbs: 74,04g.
Café da Manhã: Tomates, Kibe Assado, Tomates, Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Ovo. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Orégano, Café, Ovo. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos, Água. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 33 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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