Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Gord: 72,29g | Prot: 175,39g | Carbs: 183,54g.
Café da Manhã: 伊藤園 麦茶, ミニストップ キャベツサラダ, ささみ. Almoço: 牛乳, カフェオレ, 鶏レバー, いんげん, 豚コマ, ナス, わかめ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ブロッコリ, ご飯, ささみ. Jantar: 明治 プレーンヨーグルト, キューピー ディップソース バーニャカウダ味, テーブルマーク 白飯, 鍋, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). Lanches/Outros: 牛乳, 生卵, ささみ. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de たいちろー
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