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D45
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91,8 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 62,78g | Prot: 117,31g | Carbs: 39,51g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Abacate, Caranguejo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Caranguejo. Ceia: Piracanjuba Queijo do Reino. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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