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D38
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90,2 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 94,88g | Carbs: 29,31g.
Café da Manhã: Camarão no Forno ou Grelhado, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Abacate. Almoço: Couve Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Músculo Bovino. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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