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D37
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90,1 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 40,34g | Prot: 98,84g | Carbs: 29,85g.
Desjejum: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Café da Manhã: Camarão no Forno ou Grelhado, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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