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D57
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89,6 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 41,57g | Prot: 95,46g | Carbs: 35,24g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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